Tuesday, December 18, 2007

Fat Nation Issue

Ok, we know Fat is bad bla bla... here are some short tips to motivate one to loose and maintain and ideal weight.

Excerpts taken from article, Anggun: Wanita gemuk Oleh NORAINON OTHMAN
norainon@hmetro.com.my

By Penceramah dan motivator: Siti Nor Bahyah Mahamood

  1. Pepatah Inggeris ada menyebut, ‘kita adalah apa yang kita makan’.
  2. PEPATAH Inggeris iaitu ‘kita adalah apa yang kita makan’ sama seperti yang Nabi Muhammad SAW sebut. Penyakit datang dari perut, yang bermaksud jika kita tidak mengawal makan minum, kita terdedah kepada penyakit.
  3. Nabi berpesan, ‘jangan kamu makan melainkan kamu lapar dan bila kamu makan, jangan sampai kenyang’.
  4. Islam ajar dan didik umatnya cara makan dan disunatkan kita berpuasa Isnin dan Khamis.
  5. Nabi juga berpesan, ‘bila kamu makan, pastikan satu pertiga untuk makanan dan satu pertiga untuk pernafasan’. Melalui kaedah itu, badan kita akan menjadi sihat, mudah untuk beribadah kepada Allah SWT dan menjalankan tugas.
  6. Cara makan dalam Islam ialah mulakan dengan Bismillah, jangan minum air ketika makan, makan berjemaah, makan buah dulu, jangan makan ikan dengan daging, habis makan ucap syukur dan jangan makan malam lewat iaitu seelok-eloknya sebelum Maghrib.
  7. Wanita sebaik-baiknya memiliki ukur pinggang tidak melebihi 35 inci (87.5 sentimeter) dan lelaki tidak melebihi 40 inci (100 sentimeter) kerana mudah mendapat penyakit kronik. Penampilan penting untuk keyakinan diri dan menambat hati suami.”
For the rest of the article.. link to

http://www.hmetro.com.my/Current_News/myMetro/Sunday/Ekspresi/20071216114530/Article/index_html

2 comments:

Anonymous said...

Hello, need your help here. I was searching for TOEFL test in Kuching, and I came across your blog. Can you tell me where did u take TOEFL in Kuching? May I know the address? Thank you and sorry for any inconvenience.

Rejangbasin said...

Its ok.. Be gladful to help. I sat for my TOEFL in Miri. It was an iBT (Internet based test), so basically you'll answering questions by interacting with the computer. There are only 3 centres that conduct TOEFL ibt, namely Miri, KL and Penang. Registration and payments are made online. You can surf http://www.ets.org/ to look for more info about TOEFL, GRE, GMAT etc and to look for test dates availability and mode of payment. If you want to practice answering questions, it is better for you to buy the exercise books from your local bookstore rather than purchasing it from ETS as this may take about 2 months to arrive here in Malaysia. But of course, if you plan to sit the exam in the next 5 months time when time is not an issue, by all means, you can purchase the more up to date exercises on line. Hope this helps.